BHAKTI STUDIO LASTE- JA PEREJOOGA

bhakti studio lastejooga perejooga

"Kõik suured inimesed on alguses olnud lapsed,
kuid vähesed neist mäletavad seda"
Antoine de Saint-Exupery

Uudised

Suvepuhkus!

Alates 1.juunist kuni septembrini.

YIN JOOGA TÄISKASVANUTELE Raadi lapsehoiu saalis.

Igal kolmapäeval kell 20:00-21.30
Pärna allee 8-5, Vahi alevik, Tartu vald

KOOLILASTE JOOGA Raadi lapsehoiu saalis.

Igal kolmapäeval kell 19:00-19:45

"JOOGA TOOB ELLU UUSI VÄRVE"

Allar Jõks

Perejooga

See on suurepärane viis aktiivselt oma lapsega aega veeta. Tundi on oodatud lapsed oma vanematega, vanavanematega või suurema õe-vennaga. Perejooga tugevdab sidet lapse ja vanema vahel ning aitab üksteiselt õppida, sest mõlemad osapooled on õppija rollis.

Perejoogas tehakse lõbusaid ja mängulisi harjutusi kaasates teadliku hingamise. Õige hingamine on jooga alustala, millel on väga tervistavad omadused. Vanematele annab tund hea füüsilise koormuse, kuna vahel on vaja last lennutada ja hüpitada. Lisaks arendatakse kehalist tasakaalu erinevate pooside võtmisega ning akrobaatiliste elementide tegemisega. Läbi jooga õpivad lapsed ja vanemad paremini tunnetama oma keha. Perejooga on nagu spordipäev paljude teiste peredega, mis aitab lastel arendada loovust, suhtlemisoskus, õpetab teistega arvestama ja palju muud. Perejooga annab võimaluse veeta kvaliteetaega lastega, leida uusi sõpru ning ühtlasi panustada oma tervisesse.

"JUHTIGU KÕIK TEED SIND IGAVESSE ARMASTUSSE"

A.H. Rahman

Lastejooga

Tervis vajab elukestvat hoolt – lapsepõlvest vanaduseni. Lapsed on aga eriti tundlikud, mistõttu tuleks nende emotsionaalsele ja füüsilisele arengule suuremat tähelepanu pöörata. Juba varasest east peale oodatakse lastelt kõrgeid intellektuaalseid võimeid, koolide õppekavad muutuvad järjest mahukamaks ja raskemaks. Lisaks peavad lapsed toime tulema mitmete väljakutsetega, kiusatustega, ülestimuleerimisega ja ühiskonnast tuleneva survega.

Väga oluline on juba varakult pöörata tähelepanu laste emotsionaalsele ja sotsiaalsele arengule. Sest just vaimse tervise tugevus loob eeldused edaspidiseks koolieaks ja intellektuaalseks arenguks ning seda eelkõige läbi kujuneva enesetunnetuse ja eneseusalduse.

Jooga lastele on mänguline ja mitmekülgne, võimaldades neil füüsilisi harjutusi tehes arendada ka vaimset poolt. Lapsed naudivad liikumist, sellepärast meeldib neile ka joogat teha.

Jooga aitab lastel:

  • arendada teadlikkust kehast
  • hoolitseda oma keha eest tervislikul viisil
  • toime tulla stressiga läbi teadliku hingamise, meditatsiooni ja liikumise
  • tugevdada keskendumisvõimet
  • tõsta enesekindlust ja positiivset enesehinnangut
  • soodustada ainevahetust, seedetegevust ja tugevdada immuunsüsteemi
  • olla õnnelikum ja tervem

Jooga annab lapsele võimaluse vaigistada energiatulva peas, mis võib kaasneda tänapäeva stressirohke eluga. Samuti õpetab jooga kontsentreeruma, arendab tahet ning distsiplineerib. Kõik need oskused kanduvad lapsega koolitundidesse, mis omakorda aitab lapsel paremini teadmisi omandada, sest mälu ja tähelepanuvõime suurenevad ja õpetajad saavad nautida õpetamisprotsessi. Jooga kasvatab usku iseendasse ja oma võimetesse, avardab maailmatunnetust, kujundab väärtushinnanguid ning innustab toimima loodusega kooskõlas. Erinevate jutustustega jõuame ka tujude ja tunneteni, õppime neid mõistma ja nendega toime tulema.

Jooga on parim investeering tervisesse, toetades nii lapse vaimset kui füüsilist arengut.

Laste jooga tunni sisu

Seikluslik, mänguline ja lõbus. Jooga aitab avardab laste kujutlusvõimet ning avab ukse “võlumaailma”. Tunnis joogatame läbi muinasjuttude, lugude, luuletuste, seltskonnamängude või laulude. Näiteks sõidame kujuteldava lennukiga, rändame mööda metsikut dzunglit ning avastame erinevate loomade kõneviisi, ning teeme sekka püramiide. Selle kõige saatel teevad lapsed traditsioonilisi jooga poose, mis toetavad ja arendavad lapse füüsist. Lapsed õpivad peale füüsilist pingutust ka lõdvestuma. Kasutame ka erinevaid abivahendeid (pallid, loomakesed, rätikud, pillid jms). Tunni lõpetame vaikuse minutitega või meditatsiooniga, mis on lastele sobivalt lühike ja mänguline. Meditatsioon aitab lapsesse luua meelerahu ja tasakaalu ning õpetab kuulama ja tähele panema oma keha, et saavutada keha ja hinge tasakaal.

"PARIM VIIS HÄID LAPSI KASVATADA ON TEHA NAD ÕNNELIKEKS"

Oscar Wilde

Galerii

"MEDITATSIOON JA JOOGA TEEVAD MEIE KEHA JA MEELE AKTIIVSEKS, AGA ELU TÄIDETUKS"

Sri Sri Ravi Shankar

Hinnakiri

Lastejooga lasteaias

16 EUR (4 korda)

Lastejooga koolis

16 EUR (4 korda)

YIN jooga täiskasvanutele

7 EUR (1 kord)

30 EUR (5 korra kaart)

Koolilaste jooga Raadil

5 EUR (1 kord)

20 EUR (5 korra kaart)

Perejooga

3 EUR laps

6 EUR täiskasvanu
12 EUR pere (3-4 liikmeline)
16 EUR pere (5-…liikmeline)

Bhakti Studio on loonud ka oma KINKEKAARDI, mis on sobilik kingitus joogat armastavale sõbrale!
täiskuu-laager

Minust

bhakti studio lastejooga perejooga klarika pere jooga stuudio

Minu nimi on Klarika Varik, spirituaalse nimega – Priya Nishan Kaur, mis tähendab täiuslikku jumalikku armastust.

Pean enese ärkamise aastaks aastat 2015.

Jooga on minu elu lahutamatu osa ning elustiil. Olen leidnud vaimse tasakaalu ja joogaga tegeledes tervenenud ka füüsiliselt. Jooga aitab lapsel paremini hakkama saada ühiskonnast ja koolist tuleneva stressiga. Pean oma missiooniks kasvatada jooga populaarsust laste seas ning seeläbi suurendada lastes rahulolu ja usaldust elu vastu.

Huvid

Kõige enam huvitavad mind terviseteemad ning tervislik toitumine. Osalen tihti erinevatel kursustel, et jälle midagi uut ja põnevat teada saada. Armastan lugeda ja reisida. Ka võõrkeelte õppimine kuulub minu huvide hulka. Eriline koht minu elus on poolvääriskividel. Kristallid on mu kaaslasteks ja toetajateks olnud aastaid. Omandan kristalliterapeudi kutset Sisemise Tarkuse koolis “Universus”.

Haridustee

  • Kõrgharidus Tallinna Tehnikaülikoolist. Bakalaureus haldusjuhtimises.
  • Krautmani Massaazi- ja Terviseakadeemia. Idamaised loodusteraapiad, ajurveeda, jooga, inimese tervisesüsteemid, erinevad idamaised massaazid.
  • Reiki III meistritase.
  • EFT (Emotional Freedom Technique – emotsionaalse vabaduse tehnika) I ja II astme koolitused. Diplomeeritud EFT praktik. (EFT tähendab õrna koputamist energiameridiaanidel, mis vabastab hirmudest, ärevusest, foobiatest ning aitab füüsiliste ja emotsionaalsete probleemide korral.)
  • “Kiusamisest vaba lasteaed ja kool”. Õpetas märkama lapse muret ja leidma lahendusi läbi mängu.
  • Yoga for Kids and Families Teacher Training Course by Rainbow Kids Yoga (24h). Õpetaja – Cayetana Rodenas
  • Laste jooga õpetajate kursus, 200 tundi. MTÜ Laste jooga, Kristel Paimla
  • Yin Yoga Teacher Training, level 1 ja 2, 100 h. Õpetajad Sebastian Pucelle & Murielle Burellier Prantsusmaalt

 


KONTAKT

Bhakti Studio OÜ
+372 521 9440
info@bhaktistudio.ee
bhaktiestonia

Swedbank IBAN
EE092200221063182100
reg kood 12951864

Copyright 2015